Как выдавала в этот мир Индира Ганди:
«Мы должны научиться сохранять
спокойствие в период бурной деятельности и быть внутренне подвижными, оставаясь в покое»
Очень часто, мы путаем гармонию с ярким, мимолетным порывом, эмоциональной эйфорией от положительного стечения обстоятельств нашей жизни, которое, как правило мы называем счастьем. Но внутренняя гармония не есть счастье. И гармонию нельзя почувствовать, гармонию можно только осознать.
Что такое внутренняя гармония? Гармония в общем, есть уместное сочетание противоположных и порой конфликтных элементов нашей жизни. Природа человека конфликтна, эмоции порождают хаос, часто противоречащий сознательным установкам. По достижению уровня внутренней гармонии человек создает внутри себя состояние безметежья. Можно считать это выражением стабильности личности, ее самодостаточности. Умиротворение такого уровня представляет собой неразделимый элемент, непоколебимый в маятнике эмоций и ощущений.
Быть в гармонии с самим собой значит воспринимать все происходящие жизненные события через призму покоя. И в горе, и в радости осознанно управлять своей жизнью, не поддаваясь влиянию сиюминутных эмоций. Быть уверенным в себе, объективно рассчитывать свои возможности и силы.
Как достичь жизненную гармонию? И, самое главное, как ее удержать? Первый шаг на пути к гармонии внутри – это работа сознания над регулярными операциями по отделению негативных переживаний в вашей жизни. Необходимо отодвинуть все негативные чувства и эмоции, которые провоцируют и заставляют вас остро реагировать на окружающий мир.
Делается это с помощью мыслительных операций. Когда жизнь бросает вам «кота в мешке», вызывает ли это у вас эмоционально привычную реакцию – раздражение, злобу, недовольство? Если ответ положительный, то объект работы найден. Хорошей шпаргалкой по ослаблению негативных эмоций будет анализ эффективности выбранного вами способа устранения того или иного «кота в мешке»: к чему приведет моя реакция?
Покой, как и любой навык, нарабатывается опытом. Помните: количество предпринятых попыток ослабить негативные ощущения всегда перерастет в качество. Состояние качественной и стабильной внутренней гармонии избавит вас от бесконечной череды вопросов к самому себе.
https://t.me/hrfrus