Знакомо ли вам ощущение, что все в жизни бессмысленно и абсолютно не удовлетворяет вашим истинным устремлениям? Это вызывает чувство тревоги и потерянности. Вы понимаете, что оставаться в том же положении невозможно, а куда двигаться, непонятно. Такую ситуацию в психологии называют кризисной. Она несет в себе определенную опасность, но и предоставляет возможности для роста и развития. Психолог при кризисе может помочь быстрее перейти на новый уровень, значительно сэкономив внутренние ресурсы.
В чем суть психологического кризиса?
Кризис всегда является переходным состоянием. Он знаменует собой рубеж, за которым приходится искать новые способы достижения целей. Если человека постигнет неудача на этом поприще, он может впасть в глубокую депрессию. Выйти из нее зачастую способен помочь только психолог онлайн или на личной консультации. Удачное же преодоление кризиса с помощью психолога раскрывает ранее неизвестные горизонты. В частности, человек приобретает другие взгляды, ценности, учится по-иному строить отношения.
Что провоцирует кризисы по наблюдениям психологов?
Кризисы рассматриваются психологами как естественное состояние. Они являются реакцией человека на изменения и условно подразделяются на два типа:
- вызванные психотравмирующими ситуациями – смертью родственника, увольнением с работы, авариями, разводом и пр.;
- обусловленные внутренними психологическими процессами – к ним относятся возрастные кризисы, которые приходят как результат накопления жизненного опыта.
Первый вид кризисов сначала вызывает шок, после чего участник событий осознает произошедшее и в норме постепенно смиряется с ним, выработав к нему собственное отношение. Вторая разновидность характеризуется постепенным обострением реакций. Люди незаметно для себя начинают иначе воспринимать привычные действия окружающих. Они испытывают раздражение к близким, к работе, ежедневным бытовым обязанностям и переоценивают свои прошлые установки, проверяя их на подлинность.
В чем заключается помощь психолога при кризисе?
Некоторые думают, что в таком состоянии помощь психолога не нужна, достаточно просто избегать отрицательных эмоций и стремиться к позитиву. Однако именно негативные переживания способны указать правильный в данный момент путь развития.
По интенсивность дискомфорта можно судить, верно ли человек поступает или ему пора начать что-то менять в себе. После кризиса должна наступить фаза реконструкции, во время которой зарождается новый мир, а сильные переживания и эмоциональная встряска становятся воспоминанием. Однако этот процесс может затянуться на годы, если вовремя не обратиться к хорошему психологу.
Грамотный специалист подскажет наиболее конструктивный способ отыскать путь к своим истинным потребностям и желаниям. Очень важно суметь разрешить скрытый конфликт без саморазрушения и увидеть за внутренними защитами причину, вызвавшую кризис. Психолог с большим опытом и знаниями даст вам точку опоры, с помощью которой вы сможете начать строить более подходящий и комфортный для вас мир. По вопросам консультаций звоните мне по контактному телефону или обращайтесь через социальные сети.