Сегодня закончили терапию с клиентом, профессиональным спортсменом.
На этом фоне, анализируя работу, решил поразмыслить о терапии через спорт, есть ли сходства?
Когда мы начинаем заниматься спортом, мы не ожидаем увидеть результаты сразу же. Мы знаем, что для достижения успеха нам нужно терпение, настойчивость и постоянная работа над собой. Точно так же и работа с психологом требует времени и усилий.
Некоторые люди приходят к психологу с ожиданием мгновенных результатов. Однако, как и с физическим состоянием, психическое здоровье требует времени и терпения. Проблемы могут накапливаться и ухудшать нашу жизнь годами. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно инвестировать свое время, энергию и усилия.
После одного дня спорта, подойдя к зеркалу – мы стараемся увидеть еле заметные глазу результаты: тут жирок сошел, тут мускул, стал чуть больше, а тут отжался больше и т.д. Но кардинальных изменений сразу не видно, но они есть. Это называется тренировка. Так же и с психологом – вы учитесь отслеживать изменения в динамике, в процессе жизненных ситуаций. «тренируете» свои состояния, шаг за шагом. Делая работу над собой. Результаты есть, их не может не быть, если вы приложили усилия.
Подобно занятиям спортом, у каждого процесса работы с психологом есть свой индивидуальный темп. Некоторые могут увидеть результаты уже после первой сессии, а для других может потребоваться много времени, например, несколько месяцев или даже годы работы с психологом.
Вывод: сходство процесса работы с психологом с тренировками, заключается в том, что в обоих случаях достижение желаемых результатов требует времени, усилий и терпения. Перед тем как «пожать руки» и завершить работу с психологом, необходимо убедиться, что «тренировки» не прошли зря, достигнут цели терапии, что вы смотрите на изменения в своей жизни в целом, в ом числе, как результат работы над собой.
Как вы считаете можно сравнить эти процессы между собой?